こんばんは〜masaです！ ようやく5連勤が終わり明日は休みです！ここ最近は結構忙しかったので少し休もうと思っています！ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます〜 まず、総摂取カロリーですが約3400カロリーでした！ちょっ…

こんばんは〜masaです！ 今日の仕事は休憩が行けないほど忙しかったです笑 これが仕事って感じですね〜これまでが緩かったのかもしれません笑 では早速今日もいつも通りに夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！ 今日はエニタイムに行っていないのでトレ…