2023-11-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは～masaです！ 昨日の投稿ができてなかったので投稿していきます！昨日で5連勤が終わり今日は友達に会いに来ています！ やっぱり友達といるときが一番落ち着きますね笑 では昨日の夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーで…
こんばんは～masaです！ もう朝ですね笑 今、トレ後のご飯を食べたんですけどもう朝4時です笑 もう眠いですし明日も仕事なのて寝ます では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！ まずは総摂取カロリーですが3031カロリーでした …
こんばんは～masaです！ ようやく5連勤中の中日になってますね！ 明日が終われば後一日っていう感じですねー では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが1796カロリーでした 久しぶりに昼飯からのご飯…
こんばんは～masaです！ なんとか土日が終わり明日から月、火、水が終われば休みなのでやることもありちょっと楽しみな休みになりそうですので後3日頑張ります！ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが2190カロリー…
こんばんは～masaです！ 今日はすごく嬉しいことがありました！ ついにヴィッセル神戸がJ1優勝しました！！もう最高ですしこれまではずっと残留争いや半分くらいの順位しか終わってしまうことが多かったですがついに今シーズンは優勝です！ もう文句もなく選…
こんばんは～masaです！ 明日から5ほ連勤が始まります！なかなか厳しい日々が始まりますがこの5連勤が終われば今月が終わりなのでその気持ちで頑張ります！ 後、友達と合トレとカラーズというお店にも行き楽しい時間を過ごしました！ では今日も夕食、総摂取…
こんばんは～masaです！ もう夜中ですが今日分を投稿していきます！ 明日は休みで友達と合トレなので楽しみですがそれ以外にも色々やることや楽しみなことがあるのですべき事を完了させようと思います！ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！…
こんばんは～masaです！ 今日は休みで色々やることがあるってそれをしながら悲しかったことや嬉しかったことが混ざった濃い一日でした笑 では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容です まずは総摂取カロリーですが2706カロリーでした 今日は久しぶ…
こんにちは～masaです！ 昨日の投稿分ですがこれから書いていこうと思います！昨日で4連勤が終わり集中してトレーニングができると思ってましたが体は疲れていたみたいで帰ってトレ前飯を食べたら寝てしまい起きたら夜中の3時でした笑 やはり疲れていたんだ…
こんにちは～masaです！ 一昨日の投稿をしていこうと思います！ ここ最近は仕事が忙しく先日の夜とかの記憶がないくらい疲れているなぁというのを感じます笑 一昨日は上司にゆず庵というしゃぶしゃぶの食べ放題をつれていってもらえたのでたくさん食べれまし…
こんばんは～masaです！ なんとか土日を乗り越えることができ後2日頑張れば休みなので耐えれそうです！ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが1522カロリーでした カロリー的には2000カロリーは欲しいところではあ…
こんばんは～masaです！ 昨日の投稿に引き続き今日の投稿もしていきます！ ですがもう次の日と言っていた方がいいのかなと思いますが笑 では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが2454カロリーでした…
こんばんは～masaです！ 昨日の投稿ができなかったので昨日の投稿をしていこうと思います！昨日は神戸から帰ってきたので楽しい時間は早くて仕事とか嫌なことは時間が進みませんね笑 では昨日の夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリ…
こんばんは～masaです！ 今日は神戸に帰ってきておりすごく充実した時間を過ごしております！ その分いろんなものを食べたのでそれを載せていきます。 では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが5401カロリーでした。も…
こんばんは～masaです！ ようやく長い長い5連勤が終わりました！ 明日から2連休で神戸に帰るので楽しみですねー では明日も早いので早く寝ます笑 では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが2105カロ…
こんばんは～masaです！ ついに明日が終われば休みです、そして2日間神戸に帰ります！めっちゃ楽しみです笑 もう早く終わって欲しいです。 それを楽しみに明日の仕事も頑張ります！ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！ま…
こんばんは～masaです！ もう朝の5時半です笑 昨日の仕事がすごく遅くなりそこからジムに行き今に至ります。仕事から帰ってきたのが23時辺りでジムに着いたのが0時半辺りでもう全てにおいてスッゴく遅くなりましたね笑 では眠いので早く書いて寝ます！ では…
こんばんは～masaです！ なんとか土日を乗り越えることができました！ これは残りの勤務日数にで考えるとだいぶ大きいですねー 後は平日3日間で楽しみが待ってると考えるとまだ頑張れますね～ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂…
こんばんは～masaです！ 今日から5連勤が始まりました、土日を挟んでるのでなかなかしんどいですが自分が出来る最大限でぼちぼち頑張ります笑 しかし、今日は親と弟が数時間だけですが来てくれたので一緒に焼肉に行って久しぶりに良い時間を過ごせたかなと思…
こんばんは～masaです！ 今日で3連休も終わり明日から5連勤が始まります 明日はまだ楽しみなことがあるので全然余裕です！ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが3374カロリーでした 久しぶりに…
こんばんは～masaです！ 今日も休みで色々やることが出来てジムも行けました！ 明日も休みなのでジムに行く事と後はやることもあるのでぼちぼち頑張ります！ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーです…
こんばんは～masaです！ 今日は昨日から一緒にいる友達とジムに行ったりご飯を食べに行ったりしてすごく充実した一日を過ごすことが出来ました！ なので今日一日の総摂取カロリーもなかなかすごい摂取カロリーになったのでお楽しみに！ では今日も夕食、総摂…
おはようございます！masaです 昨日の投稿ができなかったのでこれから投稿していきます！5連勤が終わり今日から3連休という最高な休みが始まりました！ しかし、やることが決まっているのでめっちゃ暇というわけではないです笑 では昨日の夕食、総摂取カロリ…
こんばんは～masaです！ ようやく明日で5連勤が終わります～ 明日さぇ終われば3連休という楽しみが待っています！なので明日をなんとか乗り越えようと思います では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーで…
こんばんは～masaです！ ようやく土日を終えることが出来ました。今日もなかなか厳しい時間を過ごしましたね笑 ずっと怒られ続いているのでなかなかメンタルに来ますがなんとか耐えて頑張ろうかなと思います。 仕事より最近は筋トレと食事が落ちている感が出…
こんばんは～masaです！ 今日は仕事でなかなか大変なことが起こりました まぁ正直自分が悪いので反省することが多い一日なりました。商談はなかなか主導権を握るというのは難しいなぁと思いました 話している間は絶対に買取りを出来るようにしようという気持…
こんばんは～masaです！ 今日から5連勤ですが一日目が終わりましたね～ こんなに遅くなった理由は仕事から帰ってきてちょっと電話することがあり終わってからジムに行ってきました！ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！…
こんばんは～masaです！ 今日は休みでしたが色々やることが多くてジムに行く時間が遅かったですが良いトレーニングができました！ 明日から5連勤ですが耐えてなんとか頑張ります！ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！ ま…
こんばんは～masaです！ 今日は仕事に行ってきました！でも明日は休みなので一日行って次の日休みという感じです笑 個人的にはこんな感じのシフトが好きなので全然良いです！逆に頑張れます！ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂…
