2023-07-01から1ヶ月間の記事一覧
こんばんは～masaです！ 明日でようやくこの長くてメンタル的に鍛えられた期間でした まぁでも明日は楽なので今日よりかは余裕なので明日を乗りきります！ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが1633カロリーでした…
こんばんは～masaです！ 土曜日を乗り越えることができました、明日が終われば結構楽になるので明日を頑張ります！ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます まずは総摂取カロリーですが1250カロリーでした ただ少なすぎですね、仕事の日はなかな…
こんばんは～masaです！ ようやく金曜日が終わりいよいよ土日が始まります！もう朝に近いですが明日も仕事頑張ります。 では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが2875カロリーでした 実は職場の人と…
こんにちは～masaです！ 昨日の投稿ができてなかったのでこれから投稿していきます！昨日は朝4時に寝たのですごく今眠たいです笑 7月も後4日なのでなんとか乗りきって8月を迎えたいと思っています！では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿…
こんばんは～masaです！ 今日で休みが終わり明日から5連勤が始まろうとしています すごく嫌ですね、仕事って聞くだけで休んでる感がなくなってしまいますがぼちぼち頑張っていきます！ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます…
こんばんは～masaです！ 今日は休みで別府の方に遊びに行ってました！ 一緒に行ったのは職場の人と行きました。 結構楽しかったですしやりたかったことをちゃんと出来たので良かったです！ なので今日はトレ休みの日にしました。明日からまた再開です！そし…
こんにちは～masaです！ 昨日は寝落ちをしてしまい投稿が遅くなりました。 昨日は朝3時半に帰ってきて寝たのが4時半くらいです、流石に遅いですね～ では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが2077カ…
こんばんは～masaです！ ようやく3日目が終わり明日で4連勤が終わります！明日を乗りきって休みを迎えようと思います！ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが1800カロリーでした 理想の摂取カロリーである2000カロ…
こんばんは～masaです！ 今日で4連勤の2日目が終わり後2日終われば2日休みなので後、2日頑張ります！ 今日の夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！ まずは総摂取カロリーですが1598カロリーでした ここ数日はなかなか摂取カロリーが安定しないですが高い…
こんばんは～masaです！ もう朝の3時半過ぎなのでもう朝ですね笑 いつもなら寝てるところを今日は投稿していきます なぜか寝れないからブログを書いています。 では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーで…
こんばんは～masaです！ 今日は休みで今日はジムに行って終了みたいな感じです！ ほぼなんもしてません笑 明日から4連勤なので頑張ろうと思います！ この4連勤が終わると2連休なのでかんばれそうです では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投…
こんばんは～masaです！ ようやく仕事が終わり明日から休みです。もう今日と言っても過言ではありませんが笑 明日はジムに行って終わりかなと思っています！ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが1331カロリーでし…
こんばんは～masaです！ 今日は仕事が休みで一日ほぼ家にいました！ ちょくちょくやることがあったので作業をしてました 話すことがないので今日は手短にしていきます笑 では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます 今日はジムに行ってません、オフも…
こんにちは～masaです！ 昨日の投稿ができなかったのでこれから投稿していきます。いつも通りの仕事終わりのジムで帰ってきたら朝の3時そして寝てしまいました笑 流石に眠たいですね～ もう梅雨明けをしてるのでこれから本格的な夏が来たなぁと思っています…
こんばんは～masaです！ 昨日の投稿に続き今日の投稿をしていきます！ 束の間の休日が終わり今日から2連勤が始まりそれが今日が一日目でした。 世間的には3連休で明日が海の日ですね！ 海行きたいですねー笑 では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきま…
こんばんは～masaです！ 昨日の投稿ができなかったのでこれから投稿していきます。 もう一昨日って言った方が正しいかもしれませんね笑 投稿的なかった理由はジムから帰ってきて眠たくて寝てしまいました！ では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内…
こんばんは～masaです！ ついに明日帰る日になりました、しかし午前中にジムに行くので帰るのはお昼過ぎになりそうです。そして、明後日から仕事なので頑張っていきます！ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが226…
こんにちは～masaです！ 昨日の投稿ができなかったのでこれから投稿していきます。昨日は会社の懇親会がありそれが終わってから友達と呑み行って今は2日酔いでちょっと頭痛いです笑 ですが仕事は2日後なので全然回復もでき万全な状態で行けると思うので仕事…
こんばんは～masaです！ 今日は大阪に来ています！明日が会社の懇親会なので来ている感じです！実家にも帰れるので良い休みになりそうです！ 明日は朝一からエニタイムに行って背中トレをしてから懇親会に向かおうと思います。 では今日も夕食、総摂取カロリ…
こんにちは～masaです！ 昨日の投稿が出来なかったのでこれから投稿していきます！ようやく昨日で連勤が終わり今日から大阪、神戸に帰ります。大阪には仕事の件で帰るんですけど休みももらったので実家にも顔を出そうかなと思っています！ 1ヶ月ぶりなのでそ…
こんばんは～masaです！ 今日は仕事でした、川の氾濫で道がなかなかヤバかったですけど昼から出勤だったのでなんとか出勤できましたけど正直休みにして欲しかったですね笑 まぁでも明日行けば休みなのでなんとか頑張ります！ では今日も夕食、総摂取カロリー…
こんばんは～masaです！ ここ最近はずっと雨と雷でキツい日々を過ごしております。雨が降ってるだけで気持ちが落ちますね 今日の仕事中に停電をして3分くらい復活しなかったのでこのまま仕事終われば良いのにと思いましたが復活しました笑 という事件もあっ…
こんばんは～masaです！ もう朝の3時を過ぎておはようございます。の方が良いかもですね笑 珍しくジムから帰ってきて寝ると思いきやブログを更新していこうと思います！ いつもなら寝てるところを今日は今日分を投稿していきます！ では今日も夕食、総摂取カ…
こんばんは～masaです！ 今日は昨日痛めた腰を労って1日安静にしておきました。痛みが少しマシになったかなと思っています。 まだ痛みはありますが明日は仕事、ジムを行こうと思います！ 仕事は行かないとお金貰えないので意地でも行きます！ ジムも今日行け…
こんばんは～masaです！ 今日、明日が休みなのでジムに行けます！ でも今日、背中トレでいつもと違うやり方でラットプルダウンをしてそこからずっと腰が痛くなり調べてみるとぎっくり腰っぽいのでやられたなっていう感覚です笑 実はいつも行ってるエニタイム…
こんばんは～masaです！ 昨日の投稿に引き続き今日の投稿をしていきます！ 今日の分も遅くなってしまいましたが今からしていきます！ 今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます。まずは総摂取カロリーですが1768カロリーでした 昨日が2100カロリーくら…
こんばんは～masaです！ 昨日の投稿が出来なかったので今から投稿していきます。 出来なかった理由はいつも通りの仕事終わりのジムです笑 では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが2132カロリーでし…
こんばんは～masaです！ 今日の投稿を今からしていきます！今日も休みで明日からは仕事なので頑張っていきます！今月のシフトがあまりキツくないのでほどほどで頑張ります。 では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総…
こんばんは～masaです！ 大変遅くなりましたが今日の投稿をしていきます！ 遅くなってしまった理由とかは特になく単純に遅くなりました笑 では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが2340カロリーでし…
こんばんは～masaです！ 今日から7月ですね！今年は色々早く感じます笑もう7月かぁーって感じてます笑 7月も仕事、筋トレを頑張っていきます！ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます。まずは総摂取カロリーですが2484カロリーでした ここ2日比…
