2023-02-01から1ヶ月間の記事一覧
こんばんは～masaです！ 今日は休みだったのでジムに行ってから夜は焼肉に行ってきました！焼肉は奢って貰えました笑 すごく美味しかったですよ！食べ放題だったのでたくさん食べてお腹痛いですね笑 ジムは足、背中のトレーニングをしました！ 結構良いトレ…
こんばんは～masaです！ 今日で仕事が終わり明日から休みです！ 明日はいよいよジムに行けます。それに知り合いと合トレなので楽しみですね！ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが1732カロリーでした 今日の体重…
こんばんは～masaです！ 今日は昨日に比べてミスもなく売り上げもそこそこ上げれたので結構満足のいく結果を出すことが出来ました！昨日のミスが自分の中ですごく反省する点なので昨日の件を挽回するような結果を出そうと思っていたのでそれを成し遂げる事が…
こんばんは～masaです！ 今日から3連勤なのでできるだけ頑張っていきます！しかし、今日はあるミスをしてしまったので明日からは気を引き締めて頑張ります！ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが1619カロリーでし…
こんばんは～masaです！ 今日は休みだったのでジムに行きましたがいつも通りの重量を扱えなくてあれ？となってしまいました。明日もジムに行き胸、肩をするのでもう一度確認しながらしていきます。 昨日の投稿で書いた説明会を受けますと言いましたがその説…
こんばんは～masaです！ ようやく仕事が終わり明日から休みです！ですが1日だけなのでジムに行ったりしていつも通りの一日を過ごしていきます。しかし、明日はある説明会を受けるのでそれが結構楽しみでもあります！また、明日の投稿で書きます。 では今日も…
こんにちは～masaです！ 昨日の投稿ができなかったので今から投稿していきます！仕事終わりにいつも通りジムに行き帰ってきたら朝の3時とかなので眠くて書けませんでした。 では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！ まずは総…
こんばんは～masaです！ 今日は休みだったのでジムに行き家の掃除をしたりとわりと充実した一日を過ごすことが出来ました！ 今日は晩御飯に無水カレーを作りました！しかし、作るのがまずかったのか、少し焦げてしまい予想と違う味になりました笑 次からは多…
こんばんは～masaです！ ようやく仕事が終わり予定より一日多く出勤することになりました！しかし、明日は休みなのでゆっくり休めそうです！ 今日の出勤は個人的に嬉しいことが多くて出勤した甲斐がありました！ なので今日に関しては楽しかったですね～ 明…
こんばんは～masaです！ 本来ですと今日で仕事が終わり明日は休みでしたが急遽仕事に変更になり明日も出勤です笑 まぁいつも通り頑張ってきます。 ジムには3日位行けてないので明後日には行ける予定なのでそれまで我慢ですね～ では今日も夕食、総摂取カロリ…
こんばんは～masaです！ 昨日の投稿に引き続き今日の投稿をしていきます。 本来ですと明日で仕事が終わりで日曜日が休みでしたが急遽自分宛の予約が入ったので出勤することになりました！休みたいという気持ちもありますが落とすことも出来ない案件なので出…
こんばんは～masaです！ 昨日の投稿が出来なかったので今から昨日分の投稿をしていきます！ では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます。 昨日はジムだったので投稿が出来なかった感じです！ では昨日の総摂取カロリーは2325カロ…
こんばんは～masaです！今日は知り合いとご飯に行ってました。初めて行ったお店でしたが結構美味しかったですしイタリアンのコース料理だったのでプチ贅沢をしてきました！コース料理を食べるのも久しぶりで普段自炊しかしないので新鮮でした！色々話しも出…
こんばんは～masaです！ 今日は投稿遅くなりました。そうです、仕事終わりのジムです笑 ここ最近は仕事終わりのジムの日は大体投稿が出来ないことが多いですが今日はまだ体が元気なので投稿していきます！でも眠いのでシンプルに書いて行きます。 では今日も…
こんばんは～masaです！ 今日で3連休が終わり明日から仕事ですが明日行けばまた休みなので余裕ですね～ 今日はお昼に知り合いと合トレをしました！合トレというかほぼトレーナー的な感じで行ってました笑 でもエニタイムはトレーナー的な行為を駄目と言うの…
こんばんは～masaです！ 今日も休みでジムに行ってトレーニングしてきました！今日は胸、腕、肩をしました。時間がなくてあんまり長くは出来ませんでしたけど短時間でも効かせることは出来たのでまぁまぁですね笑 明日はトレーニング自体はオフですが知り合…
こんばんは～masaです！ 今日から3連休でその一日目でした！今日はいつも通りジムに行って来ました。いつも通りですね笑 でもいいトレーニングができたので全然良い休みです！ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます。 まずは…
こんばんは～masaです！ ようやく仕事が終わり明日から3連休です！ 久しぶりの3連休なので有意義に使っていこうと思います！まぁジムに行くしかないんですけどね笑 いいトレーニングができるように頑張ってきます！ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿し…
こんばんは～masaです！ 引き続き投稿をしていきます！ 明日、仕事がいつも以上に早いのですごく嫌です笑 普通の平日なんですけど店舗に上層部が来るので出勤時間が早くなった感じですね～ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取…
こんばんは～masaです！ 昨日の投稿が出来なかったので今から投稿していきます。昨日は仕事終わりにジムに行ったので出来なかった感じです笑 なので今から投稿していきます。 では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます。 まずは…
こんばんは～masaです！ 今日は待ちに待ったジムに行って来ました！ジム自体4日ぶりだったのでなぜか安心感がありました笑 それに今日は足と背中をしました。足と背中は1週間ぶりだったのでいつもよりキツく感じました！ しかし、いつもの足、背中のトレーニ…
こんばんは～masaです！ ようやく仕事が休みになりました！でも1日だけなので全然休み感がないですね～ 明日はようやくジムに行けるので楽しみです！この4日間行けなかったのでようやくだなという感じですね～ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していき…
こんばんは～masaです！ 今日、ジムに行く予定でしたが急用出来たので今度の休みの日に行くことにしました～ 明日もできなさそうにないので。明日が終われば休みなので頑張ってきます！ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロ…
こんばんは～masaです！ 今日が忙しい期間の2日目です！やはり土日はお客さんが多いので忙しいなぁと思っています笑 まぁ暇になるよりマシなんですけどね～ 今日、ジムに行く予定でしたがマンチェスターユナイテッドの試合があるので明日の仕事終わりに行っ…
こんばんは～masaです！ 今日から·連勤が始まりました！それに忙しい期間に突入したので耐え時かなと思っています。まぁぼちぼち頑張っていきます～ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！ 明日はジムに行くので投稿ができないかもです。 では…
こんばんは～masaです！ 今日は休みで夕方にジムに行って来ました。 本当はお昼辺りに行きたかったですが起きるのが遅かったので行くのが遅くなりましたね～ 後、ジムに行って人が多すぎて全然したかったトレーニングが出来なかったので悔いが残った感じにな…
こんばんは～masaです！ 今日から仕事でしたが明日が休みなのでなんか今日は気分よく仕事に行くことができていい日になりました。 明日は、ジムに行って来ます！ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！ まずは総摂取カロリーですが3150カロリ…
