2023-12-01から1ヶ月間の記事一覧
こんばんは～masaです！ 今日は12/31です。今年がもう終わろうとしていますね！今年は転職をしたり生活が人生で一番きつくなったりと色々あった一年でした。来年は今より生活がよくなり仕事も今以上に結果を出せるように頑張りたいです！筋トレもいつも通り…
こんばんは～masaです！ 昨日の投稿が出来ていなかったのでこれから書いていこうと思います！もう今年も後2日ですね～ 早いなぁというのを思いながら休みを過ごしています笑 では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総…
こんばんは～masaです！ ついに600日目に到達することができました！ もう600回もブログを書いたんだなって思ってます！これからもぼちぼち書いていくのでよろしくお願いします！ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まず…
こんばんは～masaです！ 今気づいたのですが今日で599日目と言うことで明日で600日目と言う節目に差し掛かろうとしております！全然気づかなくてあーついにかと思いながらここ数週間はなかなか毎日投稿ができなかったのでそこを改善できるように努めていきま…
こんばんは～masaです！ 今日は実家に帰ってきて家族と一緒に過ごすことができました。久しぶりに会ったので色々話ができてよかったです！ 実家でゆっくりしながら神戸を満喫しようと思います笑 では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿して…
こんばんは～masaです！ 今日(昨日)の投稿が出来ていなかったのでこれから書いていこうと思います！ 今日は友達と岩出の方に行きそこから高野山に行きました。 いろんなものを食べれてもうお腹いっぱいです笑 では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していき…
こんばんは～masaです！ 昨日の投稿が出来ていなかったのでこれから書いていこうと思います。昨日と言うかもう既に一昨日と言った方がよいくらいの時間ですね～ では一昨日の夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが3278カロリ…
こんばんは～masaです！ ついに明日で今年の仕事が終わりです！いよいよですねー 本当にようやくこのときが来たと思ってます笑 明日の夜は友達が家に来て鍋パーティをするのでそれを楽しみに明日の仕事もきっちりして終わろうと思います！ では今日も夕食、…
こんばんは～masaです！ 今日は会社の忘年会で飲みがありました！久しぶりにお酒を飲んだので少し酔いましたがぼちぼち大丈夫でした 明日も仕事なので頑張ります！ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが3026カロリ…
こんばんは～masaです！ もう夜中の3時前ですがなんとか耐えてるので早速今日のブログを書いていきます！ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが3716カロリーでした ここ最近はしっかりカロリー…
こんばんは～masaです！ 今日は珍しく朝御飯も食べれて4食食べました！ トレ後ご飯も食べたので4食になっております。やはり個人的には4食食べれるのが理想ですね～ 明日をいれて残り出勤日も4日なので最後まで頑張ります！ では今日も夕食、総摂取カロリー…
こんばんは～masaです！ 今日は休みでやりたいことが全てできて久しぶりに充実した一日でした！明日から5連勤が始まりますがこの5日が終わると年末休みですねー なのでまだ頑張れます では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリ…
こんばんは～masaです！ ようやく仕事が終わり明日は休みです！ちょっとゆっくりできるかなと思っています！やることはあるのでストレスではないですけど寝たいというのが本音です笑 では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！…
こんばんは～masaです！ ようやく明日行けば休みです！やっとですね～ 12月も後2週間くらいですね そして、12月の仕事は後1週間くらいでやっとだなと思います！ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリー…
こんばんは～masaです！ なんとか土日が終わり残すは2日ですねー ここ最近は契約も取れてきて程よく忙しくなってきました。すごく良いことですね笑 暇よりマシです笑 明日もやることあるのでしっかりこなしていこうと思います！ では今日も夕食、総摂取カロ…
こんばんは～masaです！ 忙しい土日が始まりなんとか土曜日が終わりました！今日はそこまでお客さんも来なくて忙しくなかったですが自分は色々やることが多かったので気付いたら夕方になってました笑 今日は一日が過ぎるのが早かったですが明日は暇になりそ…
こんばんは～masaです！ 昨日の投稿に引き続き今日の投稿をしていきます！ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが1726カロリーでした 今日もオートミール焼きを作って食べてますが腹持ちよくてカレー味で食べやすい…
こんばんは～masaです！ 昨日の投稿が出来ていなかったのでこれから書いていこうと思います。 昨日はジムも行き帰って眠たくて寝てしまいました笑 昨日はだいぶ疲れましたねー それに頭もいたかった一日でした では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング…
こんばんは～masaです！ 今日は休みでしたが半日は仕事で潰れて残りは自分の用事をして終わりました。やはり休みの日って一瞬ですよね笑 仕事の日は時間がゆっくり過ぎていつ帰れるかな？って考えながら生きていますが休みの日はもう夜か～って思いながら過…
こんばんは～masaです！ ようやく長い6連勤が終わり明日は休みですと言いたいところですが一つ仕事が残っていて後回しに出来ないことなので午前中は実質仕事になりました笑 もう残念ですね～ もう少し早く気付いていれば防げた事なのですが気付けませんでし…
こんばんは～masaです！ 今日の投稿をしていこうと思います！明日は仕事に行ってそのつぎの日は休みです！ようやくですねー なんとか頑張っていきます！ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが33…
こんばんは～masaです！ 昨日の投稿が出来ていなかったのでこれから書いていこうと思います。 昨日というよりかは一昨日ですね笑 日曜日の投稿分です！この日はジムに行かない日なのでブログを書く前に寝てしまいました笑 では一昨日の夕食、総摂取カロリー…
こんばんは～masaです！ 今、朝の3時ですが意外と目が醒めてるので今日はその日中に投稿していきます！ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが1772カロリーでした 今週の筋トレは週5いけました、…
こんばんは～masaです！ 昨日の投稿が出来ていなかったのでこれから書いていこうと思います。ここ最近はなるべく早くジムに行き帰ってご飯を食べ寝てしまう生活をしています 家に帰ってくるのが夜中の2時とかでご飯を食べると夜中の4時とかなので寝るのが朝…
こんばんは～masaです！ 今日から仕事が始まり6連勤ですがなんとか頑張っていこうと思います！ では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが1806カロリーでした 本来は昨日投稿する予定でしたが寝落ち…
こんばんは～masaです！ 今日は数少ない休みが終わってしまい明日から6連勤が始まろうとしています笑 ぼちぼち頑張っていきます！ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！ まずは総摂取カロリーですが2223カロリーでした 後…
こんにちは～masaです！ 昨日の投稿ができてなかったので昨日の分を投稿していきます。 昨日は上司の奢りでしゃぶしゃぶとお寿司を食べました！めっちゃ食べたのでしんどかったのとその後に胸トレの時はめっちゃしんどかったですね～ 食べすぎて笑 では今日…
こんばんは～masaです！ なんとか月曜日が終わり明日行けば休みです笑 今日はなかなか大変な一日になりました。その理由が商談に行ってきてそれが終わったのが夜の23時半でした いやーさすがに遅すぎましたね笑 もうやばいなぁって思いながらもうそういう会…
こんばんは～masaです！ なんか土日が終わり後2日行けば終わりです！ 正直平日なので全然気が楽ですね～ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが3721カロリーでした 今日は仕事中にコンビニに行く機会が多くお腹空い…
こんばんは～masaです！ 仕事も終わり今日もジムに行きトレーニングしてきました。今日は背中トレをしていい感じに追い込めたかなと思っています！ 仕事も土日が終われば楽になると思うのでなんとか耐えて頑張ります！ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレ…
