2022-06-01から1ヶ月間の記事一覧
こんばんは〜masaです！ 6月も明日で終わりいよいよ夏になりますね〜まぁもう暑過ぎますけどね笑 では今日も夕食、総摂取カロリーそしてトレーニング内容を出していきます！ 今日は、トレーニングを2回しました！仕事行く前と夕食後にしました！ 初めて1日に…
こんばんは〜masaです！ 今日は仕事が休みで知り合いと焼肉に行っていました〜 久しぶりに会えたので色々話せて良かったです笑 では今日は総摂取カロリーと食べたものしか載せません！ 今日の総摂取カロリーは約4000カロリーでした笑 ひさしぶりにこのくらい…
こんばんは〜masaです！ 仕事が終わりやっと明日は休みです！ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！ トレーニングは今日は休みで明日からします！ まず、今日の総摂取カロリーは約2300カロリーでした！ まずますのカロリーでこのくらいの数値…
こんばんは〜masaです！ いよいよ投稿も40回を超えてちゃんと続いているなぁと思っています笑 では今日も夕食、総摂取カロリーそしてトレーニング内容を投稿していきます〜 今日の総摂取カロリーは約3000カロリーでした！結構増えてしまったなぁと思っていま…
こんばんは〜masaです！ 今日はツイていない日でした〜 仕事から帰る際に自転車のチェーンが外れてしまい直そうとしましたがネジが錆び過ぎて何も出来ませんでした！明日から数日間は歩いて行き帰りになりそうです泣 では今日も夕食、総摂取カロリーを出して…
こんばんは〜masaです！ ここ最近で一番暑く感じた1日を過ごしました！暑いですよね〜 では今日も夕食、総摂取カロリーそしてトレーニング内容を投稿していきます！ まず、総摂取カロリーですが、約2200カロリーでした！大分このくらい食べると1日でこのくら…
こんばんは〜masaです！ 今日から仕事が5連勤が始まりました！嫌ですね〜 なんとか頑張ります！ では、今日も夕食と総摂取カロリーそしてトレーニング内容を投稿していきます！ まずは、総摂取カロリーですが、約2600カロリーでした！ うーん、良い感じです…
こんばんは〜masaです！ 今日は、久しぶりにジムに行ってきました！意外といつもの重量も余裕を持って扱えていた感じだったので次行く時は少し重量を上げたいと思います！ では、今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます〜 まず、総…
こんばんは〜masaです！ ようやくワクチンの副反応である足首の痛みが引き普通に歩けるようになりました！ なので家トレを数日ぶりにして少しはいつもの流れに戻す事ができたかなと思っています！ そして、YouTubeもよろしくお願いします！昨日は諸事情によ…
こんばんは〜masaです！ 今日は家に家族が来てくれたので海鮮丼を食べに行って晩御飯に唐揚げを食べたのでいつもの食事とは逆のご飯を食べました笑 久しぶりに唐揚げを食べたので油がキツかったです笑でも美味しかったですね〜 お昼に食べた海鮮丼と晩御飯そ…
こんばんは〜 昨日打ったワクチンの副反応で一日中しんどくて痛かったmasaです！ これまで1.2回はそこまでひどくならなかったですが今回はすごく副反応にやられています。 一番キツいのが関節痛です、足首が痛過ぎていつも通り歩けません。そして、びっこを…
こんばんは〜masaです！ 今日は仕事休みで時間があったのでこの時間に投稿します笑 今日のお昼頃に3回目のコロナワクチンを打ってきました！ なので今日のトレーニングもありません。 今日も夕食と総摂取カロリーを投稿していきます！ 後、YouTubeもしている…
こんばんは〜masaです！ 今日は一段と暑かったですね〜 では今日も夕食と総摂取カロリーを出していきます！ トレーニングは明日が早いので出来ませんでした。 では今日の総摂取カロリーは約2400カロリーでした！ 少し前に比べて理想の摂取カロリーをコントロ…
こんばんは〜masaです！ 今日は遅くなってしまいました。 今日も夕食と総摂取カロリーそしてトレーニング内容を書いていきます〜 今日の総摂取カロリーは約2500カロリーでした！ カロリー的には理想的なカロリーだと思っています！ しかし、仕事の日はなかな…
こんばんは〜masaです！ なんと今日の投稿で1ヶ月が経ちました！始めてからこれまでの投稿を見て頂きありがとうございます！これからもいつも通り投稿し続けていきます〜 後、YouTubeの方もよろしくお願いします！なかなか再生数が伸びません笑 https://yout…
こんばんは〜masaです！ 今日は仕事が休みなのでいつもより早く書けました！ 今日はサッカー日本代表の試合がありましたね〜 相手はチュニジアで結果0-3で日本が負けました。 試合内容はここ最近の試合の中では一番悪い内容で完敗と言っても過言でもない内容…
こんばんは〜masaです！ 今日も食事と総摂取カロリーそしてトレーニング内容を出していきます！ 昨日の摂取カロリーが3000カロリー位と出しましたが今日の朝体重を測ると1kg減ってました笑 やはり1日位では大きく体重などは変わらない事が分かりました！ You…
こんばんは〜masaです！ 今日はいつもより投稿が遅くなりました。 今日も食事と総摂取カロリーそしてトレーニング内容を出していきます〜 まず、総摂取カロリーですが約3000カロリーでした笑 ここまで上がってしまうとあまり考えていなかったのでびっくりで…
こんばんは〜masaです！ 最近、暑いですね〜 以上です笑 では今日も食事と総摂取カロリーそしてトレーニング内容を出していきます！ 今日の総摂取カロリーは約2200カロリーでした！いつもに比べると少なくなってしまいました。なるべく2500カロリーくらいを…
こんばんは、masaです！ 今日も食事と総摂取カロリーそしてトレーニング内容を出していきます！ まず今日の総摂取カロリーは約2600くらいです！ ここ1〜2週間で約1.5~2.0kg程体重が落とすことが出来ました！ 減量自体は2ヶ月前くらいからしてましたがなかな…
こんばんは〜masaです！ 今日も食事と総摂取カロリーそしてトレーニング内容を出していきます！ 後、YouTube始めたのでチャンネル登録よろしくお願いします！ https://youtube.com/channel/UCW9fxVnoJo8-rNxQjAYzi8Q もし良かったら見て下さい〜 まず、今日…
こんばんは、masaです！ 今日も食事と総摂取カロリーそしてトレーニング内容を出していきます！ その前に実は昨日からYouTubeを始めました！ すでに昨日の動画と今日の動画を出しています笑(今日の動画はこれから出します笑) そこにはいつもの料理している風…
こんばんは、masaです！ 今日も食事と総摂取カロリーそしてジムにも行ったのでそのトレーニング内容と家トレを出していきます！ まずは総摂取カロリーは約2500カロリーでした〜 昨日は3000カロリーくらい行っていたと思うのでいつものカロリーに戻って良かっ…
こんばんは、masaです！ 今日も食事と総摂取カロリーを出していきます〜 トレーニングは体調不良により出来ませんでした。 明日はジムにも行くので明日から戻していきます！ 仕事がやっと休みなので嬉しいです笑 今日の総摂取カロリーが約3000カロリーで結構…
こんばんは、masaです！ 今日も食事と総摂取カロリーそしてトレーニング内容を出していきます〜 今日の総摂取カロリーは約2500カロリーでした！ すごく理想の総摂取カロリーだと思っています！ 最近、朝が起きることができなくて朝ごはんがしっかり食べれる…
こんばんは、masaです！ 今日も食事と総摂取カロリーそしてトレーニング内容を出していきます！ まずは総摂取カロリーからですが、約2100カロリーでした！ ここ最近で一番低いカロリーとなりました〜 次にトレーニング内容です！ そろそろ持っている可変式ダ…
こんばんは、masaです！ 今日も食事と総摂取カロリーそしてトレーニング内容を出していきます〜 今日の総摂取カロリーは約2500カロリーという事で良いコントロールができていると実感しています！このペースで頑張っていきます！ 次にトレーニング内容です！…
こんばんは、昨日、書けないと書きましたが余裕で書けました笑 今日も総摂取カロリー、トレーニング内容を出していきます〜 食事の写真は撮っていないので明日以から上げていきます！ 今日の総摂取カロリーは約1800カロリーとなっています！ いつもと比べる…
こんばんは、masaです！ 今日も食事と総摂取カロリーそしてトレーニング内容を出していきます！ このブログを見ている人は少ないと思いますが、明日の夜外食するのでブログの更新が出来ないかもしれません。しかし、その次の日に2日分の投稿をするので上げれ…
こんばんは、masaです！ 今日も食事と総摂取カロリーそしてトレーニング内容を出していきます！ まず、最初に総摂取カロリーから今日は約2600カロリーでした〜 昨日に比べるとまずまずのカロリーコントロールが出来たと思います！ 最近思うのですが、茄子っ…
