こんばんは、masaです! 今日もしていきます〜 まず、今日の総摂取カロリーは約2600くらいでした! 昨日よりかはマシな食事管理を出来たと思ってます笑 次はトレーニング内容です! そろそろダンベルの重さを上げていこうと思ってます! 胸 インクラインダン…
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