こんばんは、masaです! 今日の晩御飯と総摂取カロリーそしてトレーニング内容を出していきます〜 まず、今日の総摂取カロリーは約3000カロリーでした笑 かなり多くなってしまいました〜 恐らく晩御飯のカロリーが多かったのだと思います! 明日、ジムに行く…
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