こんばんは、masaです! 今日もいつもの食事とトレーニング内容を出していきます! 今日は、ジムに行ったのでその内容も書いていきます! まずは今日の総摂取カロリーは2194カロリーということでなかなか抑える事ができたと思います!これを継続させていきた…
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