こんばんは、masaです! 今日も食事と総摂取カロリーそしてトレーニング内容を出していきます〜 今日の総摂取カロリーは約2500カロリーという事で良いコントロールができていると実感しています!このペースで頑張っていきます! 次にトレーニング内容です!…
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