こんばんは、masaです! 今日も食事と総摂取カロリーそしてトレーニング内容を出していきます〜 今日の総摂取カロリーは約2500カロリーでした! すごく理想の総摂取カロリーだと思っています! 最近、朝が起きることができなくて朝ごはんがしっかり食べれる…
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