こんばんは〜masaです! 最近、暑いですね〜 以上です笑 では今日も食事と総摂取カロリーそしてトレーニング内容を出していきます! 今日の総摂取カロリーは約2200カロリーでした!いつもに比べると少なくなってしまいました。なるべく2500カロリーくらいを…
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