こんばんは〜masaです! ここ最近で一番暑く感じた1日を過ごしました!暑いですよね〜 では今日も夕食、総摂取カロリーそしてトレーニング内容を投稿していきます! まず、総摂取カロリーですが、約2200カロリーでした!大分このくらい食べると1日でこのくら…
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