こんばんは〜masaです! 6月も明日で終わりいよいよ夏になりますね〜まぁもう暑過ぎますけどね笑 では今日も夕食、総摂取カロリーそしてトレーニング内容を出していきます! 今日は、トレーニングを2回しました!仕事行く前と夕食後にしました! 初めて1日に…
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