こんばんは〜masaです! 今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます! まず、総摂取カロリーは約3000カロリーでした! 3000カロリーといういつもより多いですがその分仕事で動いたのでプラマイゼロ感はありますね〜 今日のトレーニン…
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