こんばんは〜masaです! 今日から仕事が4連勤で少し萎えていますが頑張っていきたいと思います! では、今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます! まず、総摂取カロリーですが約2800カロリーでした! いつもより多い気がしますが、…
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