こんばんは〜masaです! すごく遅くなってしまいました笑 すいません。 ジムを1時半くらいに帰ってきて晩御飯を軽く食べたところです! では今日は総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます! まず、総摂取カロリーですが約3000カロリーでした〜 …
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