こんばんは～masaです！ 今日の投稿が遅い理由はエニタイム行ってました！ いつも通りですね～笑 今日は特に遅くなってしまいました。 今日は遅いので簡単にいきます！ 今日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を出していきます～ まずは総摂取カロリ…