こんばんは～masaです！ 今日は仕事が休みだったのでジムに行ってきました！今日は人が少ない時間に行ったのでゆっくり使うことができ充実したトレーニングをすることができました～ 明日から11月ですね！仕事も筋トレもブログも頑張っていきます！今月の目…

こんばんは～masaです！ ようやく5連勤が終わり明日は休みです！ 大分、キツかった1週間でしたがなんとか乗り切ることが出来て気分がすごく楽になりました。 では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！ まずは総摂取カロリーですが1557カロリーで…