こんばんは～masaです！ 今日はジムに行って胸、肩をしてきました。 今日は結構簡単に書いていこうと思います。明日も朝早いので手短になります。 今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！ まずは今日の総摂取カロリーですが1585…