こんばんは～masaです！ 今日は仕事が休みだったのでゆっくり寝て掃除してジムに行ってきました！ 今はワールドカップをずっと観てるので寝不足ですがやることはしっかりしていきます！ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます…