おはようございます！masaです。 昨日の分の投稿ができなかったので日付け跨いでますが投稿をしていきます！ 最近はなかなか投稿するのが遅くなっていますが毎日継続できるようにしていきたいと思います！ では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容…