こんばんは～masaです！ 今日で仕事が終わり明日から2日間休みなのでゆっくりしていこうと思います～ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます。 トレ前ご飯も載せていきます！ まずは総摂取カロリーですが3275カロリーでした …