こんにちは～masaです！ 昨日の投稿ができなかったので今から投稿していきます！仕事終わりにいつも通りジムに行き帰ってきたら朝の3時とかなので眠くて書けませんでした。 では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！ まずは総…