こんばんは～masaです！ もうこの時間は朝ですね笑 今、朝の4時過ぎです！そして、明日は朝8時までに行かないといけないので頑張っておきて行こうと思います！では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます。まずは総摂取カロリーで…