こんにちはーmasaです！ 昨日の投稿が出来なかったのでこれから投稿していきます！ 早く連勤が終わらないかなと思いながら仕事してます笑 では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます。まずは総摂取カロリーですが1693カロリーでし…