こんばんは～masaです！ 今日は休みで半日くらい起きてました。理由は昨日の夜中にジムに行き帰ってきたら朝の5時半寝ました。なので今日起きたのが15時半とかでした笑 なかなかヤバい時間スケジュールだなと思います！ なので今日は特に動いていないのでな…

こんにちは～masaです！ 昨日の投稿ができなかったので昨日分を投稿していきます！昨日、ジムから帰ってきたのが朝の3時半で寝ようと思ったら朝の5時でした笑 もう外は明るくなってきましたね～ では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿して…