こんにちは～masaです！ 昨日の投稿ができてなかったのでこれから投稿していきます！昨日は朝4時に寝たのですごく今眠たいです笑 7月も後4日なのでなんとか乗りきって8月を迎えたいと思っています！では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿…