こんばんは～masaです！ 4連勤も残り2日で明日が終われば大分楽になるので明日に集中して頑張りたいと思います！ この仕事も残り3日です、残り1日1日頑張ります。 では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが2076カロリ…

こんばんは～masaです！ 昨日の投稿ができなかったのでこれから投稿していきます！仕事も折り返しを迎えることが出来このまま無事に終えるように頑張ります！ では昨日の投稿分の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！ まずは総摂取カ…