こんばんは～masaです！ 投稿自体は遅くなりましたが今から投稿していきます！では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！ まずは総摂取カロリーですが3420カロリーでした 今日はこれまでジムに行って初めてダブルスプリットをし…