こんばんは～masaです！ 今日は休みでしたが色々やることが多くてジムに行く時間が遅かったですが良いトレーニングができました！ 明日から5連勤ですが耐えてなんとか頑張ります！ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！ ま…