こんばんは～masaです！ ようやく明日で5連勤が終わります～ 明日さぇ終われば3連休という楽しみが待っています！なので明日をなんとか乗り越えようと思います では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーで…