こんばんは～masaです！ ようやく5連勤中の中日になってますね！ 明日が終われば後一日っていう感じですねー では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが1796カロリーでした 久しぶりに昼飯からのご飯…