こんばんは～masaです！ もう朝ですね笑 今、トレ後のご飯を食べたんですけどもう朝4時です笑 もう眠いですし明日も仕事なのて寝ます では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！ まずは総摂取カロリーですが3031カロリーでした …