こんばんは～masaです！ 今日は珍しく朝御飯も食べれて4食食べました！ トレ後ご飯も食べたので4食になっております。やはり個人的には4食食べれるのが理想ですね～ 明日をいれて残り出勤日も4日なので最後まで頑張ります！ では今日も夕食、総摂取カロリー…