こんばんは～masaです！ もう夜中の3時前ですがなんとか耐えてるので早速今日のブログを書いていきます！ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが3716カロリーでした ここ最近はしっかりカロリー…