こんばんは～masaです！ 今日は休みなのでジムに行き以前買っていたとり胸肉を捌いて色々してたら休み終わりました笑 明日から仕事ですが頑張っていこうと思います。 では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロ…