こんばんは～masaです！ もう夜中の3時を過ぎてますが書いていこうと思います！ 明日を行けば休みで友達が来てくれてそのつぎの日に一緒に筋トレしてきます。 なので明日が終わればという感じなので頑張ります笑 では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニン…