こんばんは～masaです！ 今日は休みだったのでジムに行ったら一日終わってました 休みの日の一日って早いですね 仕事の日はめっちゃ遅く感じます笑 仕方ないですけどね～ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！ まずは総摂…