こんばんは〜masaです！ 今日も食事と総摂取カロリーそしてトレーニング内容を出していきます！ 後、YouTube始めたのでチャンネル登録よろしくお願いします！ https://youtube.com/channel/UCW9fxVnoJo8-rNxQjAYzi8Q もし良かったら見て下さい〜 まず、今日…

こんばんは、masaです！ 今日も食事と総摂取カロリーそしてトレーニング内容を出していきます！ その前に実は昨日からYouTubeを始めました！ すでに昨日の動画と今日の動画を出しています笑(今日の動画はこれから出します笑) そこにはいつもの料理している風…