こんばんは〜masaです！ 今日は、久しぶりにジムに行ってきました！意外といつもの重量も余裕を持って扱えていた感じだったので次行く時は少し重量を上げたいと思います！ では、今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます〜 まず、総…

こんばんは〜masaです！ ようやくワクチンの副反応である足首の痛みが引き普通に歩けるようになりました！ なので家トレを数日ぶりにして少しはいつもの流れに戻す事ができたかなと思っています！ そして、YouTubeもよろしくお願いします！昨日は諸事情によ…