こんばんは〜masaです！ 今日は仕事が休みでいつもより早い投稿です笑 では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！ まず、総摂取カロリーですが約1800カロリーです！ 食べる量はいつもより多かったと思っているのですがカロリー…

こんばんは〜masaです！ 今日の投稿、いつもより遅くなってしまいましたがいつも通りしたいと思います！ まずは総摂取カロリーですが、約2000カロリーでした！ 思ってる以上に少なくてびっくりですが朝ごはんを食べる時間がなく食べなかったからだと思います…