こんばんは～masaです！ 先ほど昨日分の投稿したので良かったらどちらも見てください！ では今日の夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！ まずは今日の総摂取カロリーですが4153カロリーでした 先程のブログでは理想的な摂取カロリーコントロールをでき…

こんばんは～masaです！ 昨日分の投稿ができなかったので今から投稿していきます。仕事終わりに行くとなかなかそれ以降に投稿はできないですね～ 睡魔に襲われて出来なかった感じです！ では昨日分の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきま…