こんばんは～masaてす！ 今日で休みが終わり明日から5連勤が始まります～ もう今考えるだけでも嫌だなぁって思います笑 では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！ まずは今日の総摂取カロリーですが3431カロリーでした なんか…

こんばんは～masaです！ 今日も休みだったのでお昼過ぎからジムに行ってきました！ 明日までは休みなのでまだゆっくりできるなぁと思ってます笑 では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます。今、3日連続で行っていてなかなか良い…