こんばんは～masaです！ 今日は仕事が休みでいつも通りにジムに行ってました。後、自転車が壊れかけだったので自転車屋さんに行って直して貰いました。もう10年以上乗ってるのでそろそろ変えた方が良いよと言われながら修理をして貰いました！ 結構愛着があ…

こんにちは～masaです！ 昨日の投稿分が投稿できなかったのでこれから投稿していきます。いつも通りの仕事終わりにジムという流れで投稿できなかった感じです！ では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます。まずは総摂取カロリー…