こんばんは～masaです！ 休みが終わり明日から仕事です。それに5連勤というまた嫌な日々が始まります笑 ですがなんとか耐えて次の休みまで頑張ります！ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます。まずは総摂取カロリーですが271…

こんにちはーmasaです！ 昨日の投稿が出来たなかったので昨日の投稿分を書いていきます！昨日、仕事終わりにジムに行って寝る前が朝の5時でした笑 もう眠くて書けませんでしたね～ では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます。ま…