こんばんは~masaです! 休みが終わり明日から仕事です。それに5連勤というまた嫌な日々が始まります笑 ですがなんとか耐えて次の休みまで頑張ります! では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます。まずは総摂取カロリーですが271…
こんにちはーmasaです! 昨日の投稿が出来たなかったので昨日の投稿分を書いていきます!昨日、仕事終わりにジムに行って寝る前が朝の5時でした笑 もう眠くて書けませんでしたね~ では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます。ま…
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