こんばんは～masaです！ 今日は休みだったのでゆっくりすることが出来ました。ジムもオフ日にしました。 書くこともあんまりないので今日も夕食、総摂取カロリーを投稿してきます！まずは総摂取カロリーですが2315カロリーでした ジムのオフ日とは言えちょっ…

こんにちは、masaです！ 昨日の投稿が出来なかったので投稿していきます！仕事終わりにジムに行き帰ってきたのが朝の3時くらいでしたね～ そして、寝たのが4時くらいでした笑 いつも通りですね笑 では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿し…