こんばんは～masaです！ 今日の投稿を今からしていきます！今日も休みで明日からは仕事なので頑張っていきます！今月のシフトがあまりキツくないのでほどほどで頑張ります。 では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総…

こんばんは～masaです！ 大変遅くなりましたが今日の投稿をしていきます！ 遅くなってしまった理由とかは特になく単純に遅くなりました笑 では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが2340カロリーでし…