こんばんは～masaです！ 今日は休みで今日はジムに行って終了みたいな感じです！ ほぼなんもしてません笑 明日から4連勤なので頑張ろうと思います！ この4連勤が終わると2連休なのでかんばれそうです では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投…

こんばんは～masaです！ ようやく仕事が終わり明日から休みです。もう今日と言っても過言ではありませんが笑 明日はジムに行って終わりかなと思っています！ では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが1331カロリーでし…