こんばんは～masaです！ 今日まで休みで明日から6連勤が始まります、嫌ですけど耐えていこうと思います！ 今日はジムに行って帰りにスタバに行きスタバのeチケットのクーポンが貯まっていたので無料でデザートを購入することができ久しぶりに甘いものを食べ…

こんばんは～masaです！ 今日は休みで明日も休みなので午前中にジムに行って昼からは色々楽しもうかなと思ってます笑 では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが1684カロリーでした 昨日に引き続き16…